Anton 老師是Haddee 資深升學顧問。
Anton 老師：晚上好，很高興能見到這么多人，我非常期待能和大家分享一些信息，并讓大家提問，以便我們可以澄清問題，減輕壓力和混亂，這些通常在大學入學時會發生。
首先我要介紹一下自己，我從2012年開始擔任大學顧問工作，所以我在這個領域已經有11年了。在此之前，我是一名高中英語教師，還教過一年ESL（英語作為第二語言）。我喜歡大學升學顧問工作的原因是我對這個過程感到失望，因為它變得如此復雜，很難通過信息，了解對學生來說真正重要的事情，我喜歡幫助學生和家庭減輕壓力，讓他們在申請大學方面花更少的時間，而更多時間是怎么成為一個出色的高中生與家人和朋友在一起，并獲得能夠使他們成功的技能，這樣當他們進入大學及其以后，他們就能夠取得成功。?
我將與大家分享屏幕，因為今晚的主題是關于十年級的事情，我想事先說明，每個十年級學生都是不同的，每個十年級學生的道路都將是不同的，因此有時時間表會更加靈活，所以這是大多數計劃上大學的學生的一般時間表。
成績單
最重要的是成績單，這是學生在所在高中環境中的表現，所以當人們說GPA時，我更傾向于使用成績單這個術語，因為一個學生在一所學校的GPA和另一所學校的GPA并不相同，一個學生可能在一所學校有4.1的GPA，而在另一所學校可能是中等水平，這完全取決于學校的評分制度，他們有多少AP或IB課程，以及他們如何對這些課程進行加權，因此很多大學都會重新計算，更多地考慮的是高中提供了哪些課程和取得了什么成績，我認為以字母成績的一般概念更好一些，有些家長可能會說他的績點是4.0，但并不全是A，所以這取決于這樣的情況如何運作，你們從自己所在的學校知道這些。
那么你的學生選擇了什么課程以及他們在這些課程中表現如何，我會要求我的學生重新完成自己的優勢和興趣測試，這些測試可以包括從一些人可能已經做過的邁爾斯－布里格斯人格測驗等，這些幫助你找出自己天生擅長和感興趣的東西，可能有助于選擇專業甚至職業。我希望學生們每年都重復這個練習，因為他們的大腦仍在發育，他們仍在變化，他們正在獲得很多經驗，這些經驗可以幫助他們變得更像自己將要成為的人。所以每年重新審視是一個很好的主意。
課外活動
至于課外活動，看看他們能否更深度地參與一些已經在做的事情，他們能否主動一些，甚至能否擔任一些領導職務，或者只是展示他們對那個活動的真誠執著，如果他們沒有真正激發熱情的事物，那么在高二這個時候還來得及試試新事物，走出自己的舒適區，也許會發現一些更喜歡的東西。我喜歡看到學生做自己喜歡的事情，因為那些才是他們真正享受的事情。
學生們會更深入地參與自己感興趣的活動，這將在大學申請中產生積極的影響。我已經見過很多次了，有些孩子非常精打細算地選擇他們要做的事情，但可能并不是真正感興趣的，而另外一個孩子只是做自己感興趣的事情，結果卻擁有一個更出色的活動清單與大學共享。
因此，我真的鼓勵您允許學生選擇他們在課外時間的活動，以便他們可以將任何事情轉化為一個更大的項目。此外，制定一個暑期計劃也很重要，但并不是每個學生都必須參加高競爭的學術項目，老實說，我所指導的學生中，進入該國最具競爭力的學校的學生通常都沒有參加過這樣的項目。這并不是說這些項目不好，如果學生真的想做，也可能會很好。
關鍵是選擇與他們的價值觀、興趣和優勢相一致的項目，這樣對他們來說就有意義，他們更有可能以有意義的方式在大學申請中寫作，并談論他們在暑期里學到了什么，他們獲得了什么，這如何使他們變得更好，他們感到震驚的是什么，什么令他們感到謙卑，這些經歷是最好的。
這可以是一個合適的暑期工作，我可以告訴你，有些我最喜歡的大學論文經常是關于他們在快餐窗口工作時學到了什么，或者是如何處理公眾事務，或者是承擔了超出他們能力預期的責任，但最終他們能應對。或者，它可以是志愿服務，可以是組織的活動，我也有學生自己創造他們的項目，做自己的研究項目，或者是自己組織一個服務項目，招募一些朋友和鄰居參與并使其變得更好。
SAT/ACT
讓我們再來看看另外一個重要的測試項目——SAT和ACT。現在好消息是，如果10 年級學生還沒有考慮過這兩個考試，他們一點也不落后。我知道在成績優秀的地區，有些孩子會非常早就開始準備這些考試，但有時候這并不必要。有些天生善于應試的孩子可能會很早就通過考試，但大多數學生都需要一直進行測試，直到他們申請大學的時候。你不希望你的孩子對每個星期六早上起床去考試感到厭倦。如果你最近沒有與青少年待在一起，你可能不知道他們可能會產生這種態度。即使他們現在表現得非常好，他們通常會厭倦這個過程。因此，10年級晚期是選擇適合他們的是SAT還是ACT的好時機。
因此，在幫助家庭節省時間方面，我的方法是找出一種更高效的方式。我不喜歡看到一個學生為了兩個考試而準備四次，因為這種方法已經證明比起先找出自己更擅長哪個考試再進行準備，分數并沒有提高。如果要進行正式的輔導或參加課程，只需要參加他們更擅長的SAT或ACT考試即可，很難預測學生會更擅長哪個考試。
ACT的速度更快，有些學生速度很快，看起來更適合ACT，但是這些學生可能數學上也很強，又好像更適合SAT，你永遠不知道會怎么樣，所以嘗試兩種考試是最好的方法，在10年級末是最好的時間來弄清楚這一點。另外，你可以放心，你不會浪費時間在你永遠不會使用的考試成績上。
管理電子郵件
我開始讓我的學生養成定期檢查他們的電子郵件的習慣，我覺得孩子們在疫情期間變得更擅長這方面，但我也注意到我有些學生慢慢地不怎么關注郵件，但我覺得這個技能會慢慢重新掌握回來，這也是一個非常好的生活技能。每年一月份，我試圖整理我的電子郵件，不再只是在手機上刪掉所有的垃圾郵件，所以孩子們要學會管理它。此外，如果他們仍然使用自己在六年級編造的電子郵件地址，像是goofyjemmy@gmail.com這樣的名字，有時候情況會比這更糟糕和不適當，需要讓他們創建一個只包含他們名字和數字的新Gmail賬戶，并將其僅用于大學相關事務，這是一個非常好的計劃。這樣如果他們與招生代表交換郵件，看起來他們很有條理。這個郵箱也可以只用于這個目的，這樣他們就不會上網購物導致垃圾郵件的進入。
參加大學招生會
參加大學招生會，10年級，11年級是一個很好的時機，當他們真的不知道他們將競爭哪些大學或對哪些大學感興趣時，每年都會有一個規模巨大的大學博覽會來到主要城市，在那里會有超過500所大學的招生代表站在那些桌子旁渴望和你的學生交談，這是一個很好的機會能夠目睹一個學校的招生代表，也許在另外幾年后他就是讀學生申請的那個人，這是一個了解許多大學的好方式，也可以建立聯系，大學喜歡學生展示出他們對申請該校非常感興趣，并與之互動。
訪校也是一個很好的開始，可以選擇一些距離你比較近的學校，你可能至少生活在45分鐘內的一所很棒的學校附近，甚至可能更多，即使是你的學生認為自己永遠不會對那所學校感興趣，了解一下大學校園是什么樣的。看到一些可能與他們無關的東西，即使離家近，但他們也會希望找一個遠離父母的學校，有時候也是這樣。但無論如何，如果你在旅行，一定要利用這個機會，因為你已經支付了旅行費用，可以找個地方參觀一下大學校園，這是一個很容易也很好的方法來看看更多的大學校園，了解它們的不同之處。對于他們來說，參觀文理學校和綜合性大學都是一個很好的主意，這些都會給他們帶來驚喜。
閱讀
我覺得閱讀也很重要，讓他們盡可能多地閱讀，無論是小說還是非小說類的書籍，這將有助于他們的SAT和ACT考試，也會提高他們的寫作能力和世界觀的拓展。我最后在底部加了一些無法勾選的因素，比如時間管理、學術學習技巧、人際關系的處理，包括朋友、老師和家庭之間的關系，學會與老師適當地互動在學校中是非常重要的，這將幫助他們獲得更好的老師推薦信，幫助他們學會與教授溝通，一旦他們進入校園，還有如果遇到困難，他們該如何解決，并與老師交流，除了在朋友關系中解決沖突，這絕對不是家長介入的時候，家長可以與孩子討論沖突。
父母不應該給其他父母打電話說某人表現不好，也不應該給老師打電話，讓你的學生自己解決這個問題。首先是健康方面，我與所有的學生談論他們每晚睡眠情況，他們是否經常進行身體運動和鍛煉，他們是否飲食健康，是否有社交互動的時間。我認為在高成就的地區，這些孩子真的壓力很大，他們經常不鍛煉保持身體健康，吃垃圾食品，因為壓力太大而導致同伴之間關系問題，并且熬夜到半夜，因為他們報了太多的AP課程，這對于學生來說不利于取得好成績，也不利于他們在幾年后進入大學校園并管理好自己。因此，幫助他們弄清楚這一點，知道在這個年齡他們需要至少八小時的睡眠，甚至更多，弄清楚選課和保持正常睡眠之間的平衡。我理解考試會出現，如果每學期只有一兩次他們要熬夜學習，那還可以接受，但如果他們參加太多活動，選修超難課程，這不是成功的方法。
培養獨立性
同時，培養獨立性，不要替他們做他們自己能做的事情，這需要與他們生活中的成年人進行溝通，包括老師等。如果他們習慣自己準備午餐，他們可以自己做。偶爾爸爸媽媽給他們做一點額外的事情是沒問題的，但我向你保證他們能夠自己洗衣服，照顧好自己的空間并保持房間整潔。我曾在學校的一次演講中，對學生們說過，你們即將去一個你媽媽不在的地方，你需要自己做這些事情，比如自己做午餐，在家幫忙做飯，甚至可能每周一兩次為全家做晚餐，所有這些事情。在教室里，總會有一些學生眼睛一亮，表示自己要洗衣服，然后總會有一兩個孩子來自一個大家庭，有很多兄弟姐妹，他們說自從他們7歲起就一直在做這些事情。因為我媽媽有比我年輕的其他孩子，他們就像說這并不難，大家加油。所以，我想鼓勵你們考慮孩子作為一個完整的個體，而不僅僅是一個要申請大學并且必須完美的人。我已經和高中學生一起工作很長時間了，最成功的那些學生是最主動的，他們也是那些能夠管理事務，并不過度承諾做所有事情的人。
Sadhguru是一位瑜伽士和神秘主義者，他的激情溢于言表，觸及一切。被稱為印度最具影響力的50人之一，Sadhguru的工作通過他的改變性項目觸及了全球數百萬人的生活。Sadhguru有著獨特的能力，能夠使古老的瑜伽科學與當代思維相關聯，成為通往生命更深層次的橋梁。他的方法不依附于任何信仰體系，但提供了被證實有效的自我轉化方法。
觀眾：有時我們會遇到這樣的情況，我們被一些對我們有極高期望的人所包圍，當我們無法滿足這些期望時，你會開始感到一種非常可怕的內疚感。對于那些非常親近你的人，比如你的父母，你無法真正滿足他們的期望，因為你希望過自己想要的生活，很顯然這并不是他們想要的。如何應對這種內疚感，你認為父母和子女之間應該是什么樣的關系？謝謝。
Sadhguru：這讓我想起了一些事情。所以你想說的是，不僅僅是父母和子女之間，幾乎所有的關系都存在著各種奇怪的期望。就像一個女人去肉店，看到那些倒掛著的雞，毛被剝光了，她把雞抬起了一條腿，聞了聞，皺起了鼻子，然后又抬起了一只翅膀，皺起了鼻子。她對著每只雞都這樣做，這已經開始對其他顧客產生了影響。所以屠夫走過去拍了拍她的肩膀，她轉過身來，然后屠夫問她：“夫人，你能通過這樣的測試嗎？“ 所有人都忙著考驗別人，卻連自己都過不了這樣的測試，特別是父母。父母認為所有他們自己不能做到的事情，他們必須通過他們的孩子來實現。所以他們應該養馬匹，我希望你明白，孩子不是你的財產，這是一種特權，另一個生命通過你來到這個世界上，你應該盡力滋養它。它最終成為什么樣，與你無關。你的任務是支持它，為它創造一個美好的環境，讓它茁壯成長。
我有意地使用"它"這個詞，就像一棵樹，一株植物，你只需要為它提供所需的營養，它就會茁壯成長。它會結出蘋果、梨子、芒果，還是只開花或者什么都不會產生，我們不知道。唯一確定的是你的愿望是它們能夠充分發展自己的潛力，他們不是你野心的延續，他們不是也不應該成為如此。因為人們認為他們擁有他們的孩子，但事實上他們不是你的財產。我認為現在這個時代的人們猶豫不決地那個為了表明這一提點，這一代人在10歲的時候就告訴你，你沒有權利告訴我該做什么。這是否意味著你不對他們說任何話？不，你有責任看著他們，因為如果你不引導他們，別人會在街上管束他們。還有人遠程通過互聯網管束他們，各種生物都在那里。要保護他們，滋養他們，讓他們有機會發掘他們的潛力，這是作為父母的你的責任。但是父母的擔心可能是會發生什么事情，會發生什么事情。
我親愛的父親今年已經95歲了，他是醫生，在他心中，印度那一代人會明白，除非你成為一名醫生，否則你一無是處。所以我一無是處，但對我來說這是好事，因為當你一無是處時，沒有人會太關注你，而這正是我想要的，他總是擔心這個孩子將來會發生什么事情，他的擔心是這個孩子心里沒有恐懼，這將會發生什么事情。然后我問他，恐懼什么時候成為了一個值得驕傲的品質，這是何時發生的。他說，你看，我就說過，他的心里沒有恐懼。我說，那沒問題，但是恐懼什么時候變成了一種美德？為什么會是這樣呢？為什么恐懼、憤怒等都變成了美德呢？告訴我，當你經歷恐懼的時候，有什么好的嗎？你可以經歷的最可怕的情緒之一是恐懼，為什么我們認為我們應該對未來感到害怕呢？不僅僅是對你的未來，對你做的任何事情都害怕。就連對上帝也感到害怕。害怕任何事情的意義是什么？事實上并沒有這回事，所謂的這一代應該成為上一代的延續這種觀念是不存在的，這一代應該做的是上一代無法想象的事情，這才是這一代存在的目的吧。否則又有什么意義呢？如果你要做一些你真正想做的事情，如果你認為你會得到每個人的認可，我很抱歉，生活不是這樣的。事實上，無論你想做什么，只要你做得好，你的父母、叔叔、阿姨他們都會說“太棒了”。他們希望你成功，他們當然有權利關心你，他們有權利擔心你，因為他們把你養大，他們關心你是否會做得好，但這種關心不應該變成控制。
