灣區持續降雨和天氣溫度驟降，讓流行感冒季提前到來，三大傳染性疾病Covid、流感、呼吸道合胞病毒（RSV）傳染率持續攀升，藥店出現排隊買感冒藥的情況。根據專家觀測，灣區廢水中的傳染病毒濃度在圣誕節后均比往常更高。
加州大學舊金山分校（UCSF）呼吸疾病專家Peter Chin-Hong博士表示，從過去三年的觀察來看，感恩節、圣誕節、新年三個年終假期過后，社區中的呼吸道傳染類疾病就會增加，住院病例也會增多。
其中圣他路薩、舊金山、屋侖和圣荷西四市的Covid病毒傳染率偏高。圣他克拉拉縣衛生局報告，南灣各城市表現出自疫情大爆發以來第三高的Covid水平。
社區中出現很多Covid病例，很多人生病，造成了很大的混亂。Peter Chin-Hong博士說，似乎我認識的每個人，幾乎說是每個人，都得了某種呼吸道傳染病。
華人Tobby在圣誕節的第二天感到不舒服，當晚就出現了輕燒的狀況。感覺自己是被涼風吹到，就沒有在意，但這么快就發燒又與普通感冒不同。在家人的勸說下，Tobby購買了居家Covid檢測試劑，結果為陽性。
在接下來的兩三天內，Tobby的家人都被測出Covid陽性，全家也不得不取消太浩湖滑雪計劃。我認識的幾乎所有人都出現了感冒的狀況，街上佩戴口罩的人也突然增多，去Walgree買藥時，排隊的人清一色都是在買感冒藥，貨架幾乎被清空。Tobby說，相比第一次得Covid，自己和家人也不再慌張，因為心理已經有了預期，盡快檢測居家隔離就好。
UCSF流行病學家盧瑟福（George Rutherford）表示，全國范圍的流行性感冒、RSV也呈上升趨勢。他表示，盡管廢水中的病毒含量增加，但維持住院人數在低位十分關鍵。
盧瑟福建議，通過居家檢測快速確診，能夠盡早開始恢復，接種疫苗仍是預防的最佳武器。
目前Covid疫苗涵蓋了所有的病毒變種，新疫苗自去年10月就開始接種了。盧瑟福說，如果你是60歲以上的老人但還沒有接種RSV疫苗，我一定會去接種。如果你是六個月及以上的居民，也要確保接種流感疫苗。
在寒冷的冬天，特別是在戶外運動之后，泡個溫泉真是太愜意了！1GoldmyerHotSpringsGoldmyerHotSprings是距離西雅圖最近的天然溫泉，但想要在這里泡個湯還挺有挑戰性的。
需要驅車兩小時，然后再徒步兩小時穿過風景如畫的喀斯喀特山麓。這個占地20英畝的荒野保護區內擁有室外的天然溫泉，平均溫度為125華氏度，泡湯時還會有樹葉落進水池。不過，由于是荒野保護區，每天只允許20名游客進入，需要提前預約，而且步道DingfordTrailhead也需要購買通行證。位置NF-5620,NorthBend,WA98045距離西雅圖駕車：西雅圖至1-9034號出口，約45分鐘1-9034出口至DingfordTrailhead，約1-2小時預約官網https://www.goldmyer.org/visiting.php2OlympicHotSpringsOlympic溫泉是西雅圖附近最原始、還向公眾開放的溫泉之一，位于國家公園的一處未受污染的角落。周圍綠樹成蔭，設有五個獨特的池子，溫度高達118華氏度。到達溫泉需要徒步15.5英里，但風景如畫，徒步結束后能泡泡溫泉，也算紓解一天的疲憊。雖然溫泉不允許露營，但附近的BoulderCreekCampground可以過夜。距離市區約三個半小時車程。位置2015-2005OlympicHotSpringsRd,PortAngeles,WA98363距離西雅圖駕車：從西雅圖-OlympicHotSpringstrail，148英里，約3小時官網https://www.nps.gov/olym/hot-springs.htm/index.htm3CarsonHotSpringsGolf&SpaResortCarson度假村是一個名副其實的度假勝地，提供溫泉水療和高爾夫等休閑活動，非常適合假期放松休整。客房歷史悠久，設有水療中心和礦物療法池供客人享用，附近還有麋鹿嶺高爾夫球場以及許多戶外活動等待探索。位置372St.Martin'sSpringsRoad,Carson,WA98610距離西雅圖駕車：212英里，約3.5小時預約官網https://www.carsonhotspringswashington.com/4ScenicHotSpringsScenic溫泉位于喀斯喀特山脈，享有壯麗的景色，游客可以邊欣賞風景邊泡湯，非常愜意。另一個優點是全年都可以進行2.2英里的適度徒步旅行。然而，需要注意的是這是私人溫泉，需要提前與業主預訂確認，之后業主會告訴您在哪里停車。位置Skykomish,WA98288距離西雅圖駕車：76.9英里，約1.5小時官網https://scenichotsprings.com/5DoeBayResortandRetreat圖片圖片DoeBayResortandRetreat位于圣胡安群島的奧卡斯島上，是華州完美又浪漫的周末度假勝地，被譽為“DoeBay溫暖的心臟”。這里提供溫泉和水療設施，讓人放松舒緩。入住期間，游客可以盡情享受海景、占地38英畝的原始海濱、私人水療中心，以及豐富的瑜伽等有趣的活動。位置DoeBayResort&Retreat107DoeBayRdOlga,WA98279距離西雅圖駕車：西雅圖至Anacortes，約1-2小時渡輪：Anacortes至Orcas，約1.5小時官網https://doebay.com/
